陕西夜跑女老师被害,重庆“女跑友”自制【安全跑典】

摘要: 白天工作忙碌,选择利用晚上的时间跑步锻炼,已经成为越来越多上班一族的选择。最近,陕西女教授夜跑一案被闹得沸沸

12-13 18:37 首页 bpwwdss

白天工作忙碌,选择利用晚上的时间跑步锻炼,已经成为越来越多上班一族的选择。最近,陕西女教授夜跑一案被闹得沸沸扬扬,就在今日凌晨,宝鸡警方破获了宝鸡文理学院女老师被害案,犯罪嫌疑人被抓获,系河南流窜至到宝鸡拾破烂男士所为。

读书君认为,单靠同情,解决不了任何实际问题。

警方提示:


夜跑者尤其是女性夜跑者,最好选择光线较好、自己熟悉的路线跑。一来比较了解路面状况,二来安全性较高。尽量不要去人迹罕至、偏僻的道路。有条件的情况下,最好约上邻居或好友结伴跑步,避免落单。如果女性单独跑步,时间不要太晚,并且在出发前把路线告诉家人。夜跑中遇到危险或紧急情况,第一时间报警,同时寻找机会往明亮处、人员较多的地带跑,在确保人身安全的情况下机智呼救。

重庆女跑友呼吁女性重视自身安全,总结出来夜跑族的【安全跑典】。

1、伪装


  白天,紧身短裤、纤细双腿以及飘逸的长发能让女性跑者成为目光的焦点,引人注意。但对于夜跑,却存在安全隐患。夜晚跑步,最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤,类似这样的中性装备不容易引起注意,起到很好的伪装作用。

2、低调


  建议夜跑前,女性朋友摘下身上闪亮亮的首饰,也不要带太多现金。建议女性带一部手机,确保意外发生时,可以一键拨打求救电话。

3、场所


  女性跑者应选择灯光明亮且人气聚集的地点,如各区的专业田径场,因为场地专业舒适且照明充足,所以总能吸引很多跑友前来,是最适合女性夜跑的地点。绿水选择北滨路,也是因为沿途路灯明亮,车流量大,安全系数高。

  而现在暑期,大学城里人去楼空,一些偏僻的小树林女性跑友就不要深入了。同时,可以变换跑步路线,让歹徒摸不清你的跑步习惯,减少被攻击的危险性。

4、时间


  尽量避免太晚去夜跑,晚上九点后不建议大家再去跑步。而且最好约上朋友一起跑步,尽量不要单独行动。

5、警惕


  很多人觉得跑步很枯燥,会在跑步时戴着耳机听音乐,如果是单独在路上跑步,这是极其危险的一件事,因为沉浸在音乐中让你忽略身边环境的变化以及是否有陌生人尾随。

6、不要停


  跑步中最容易遭到攻击是在静止状态,所以最好一直保持运动状态,保持跑步前进是最好防止被攻击的方法。

7、道路交通安全


  夜跑也不要忽视道路交通安全,最好穿上亮色反光材质的外套或者有荧光涂层的手套、腰包等夜跑配件。

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