天啊!熬夜原来这么恐怖?

摘要: 熬最深的夜喝最浓的茶长最大的痘涂最贵的霜

11-11 03:02 首页 渭滨共青团


熬最深的夜

喝最浓的茶

长最大的痘

涂最贵的霜



相信大家都会有熬夜的经历

对不少人来说

不熬夜和减肥一样

成了自己最常挂在嘴边的“谎话”

臣妾做不到啊



然而

近日在微博热门榜上

网友“卡卡Prancil”分享了自己失联9天的经历

看完让人再也不敢熬夜了


网友@卡卡Prancil 微博原文



失联整整9天,没有什么别的原因。
9月2号,上周六下午1点,我突发脑出血住院了
没有任何预兆,没有任何剧烈碰撞。


整理了一下大概经过:
9月1号晚上甚至还和朋友聚餐吃饭浪完回家,玩完手机一点半睡觉,9月2号中午被楼上的噪音吵醒,心烦意乱猛的一起床。那一瞬间,我感觉我的脖子剧烈的疼痛。因为一直有点颈椎病,我以为是颈椎不好,结果不到三秒钟,我的后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛,伴随而来的是后脑内部一阵暖意但是那个时候痛感不是很明显,但是我突然看到身上开始出冷汗,一层一层的出,短短几秒,手臂上的汗竟然滴在地板上。我当时心里就想,完了!肯定脑内出问题了。

我第一时间给住在附近的同事打电话,开口说话发现自己已经变得哆哆嗦嗦了,话不成章。同事告诉我他在外面,没办法第一时间过来。

第二时间给我最好的朋友A打电话,因为话不成章,朋友以为我是肠胃炎犯了,让我和住的比较近的朋友B先联系。朋友B接到了我的电话,她说如果你觉得非常不舒服,赶紧打120,因为赶过去还需要半个小时。

现在想想真是万幸,脑内淤血没有遮挡我的视神经,我挂完朋友B的电话,立即拨打了120。出乎我的意料,120接电话很快,我什么废话都没说,对面也很耐心,当时我的体力仅仅足够我说出地址,哆哆嗦嗦说完地址,大约10分钟的时间120来了。

在这10分钟里,我竟然稳定心智,把我所有的医保卡,身份证,银行卡,还有手机充电器,充电宝一切可能需要用到的工具都整理在我的小包包里,然后稳定了一下,我去把胸贴穿上,换上了一件上衣,把汗湿的换掉。

所幸医院离我家并不远。但是我的印象非常深刻,被送到急救室,护士过来问了一句你一个人吗?你的家人呢?我说我的家人和朋友正在赶来的路上,目前一个人。护士说那怎么能行,谁帮你挂号买病历啊?那这样吧,你先拿个呕吐袋在这里休息一下吧。然后我就被放在旁边默默等着。这个时候120的医生在我耳边问我,总共103元,你是付现还是支付宝。我说我没有钱……然后他就把他的收款二维码递给我,我哆哆嗦嗦拿起手机支付。然后我就被彻底留在了角落。

之后断断续续吐了几次,可能是旁边的两个实习生看不下去了(非常感谢这两位小哥),他们过来说:“你把你的医保卡给我们吧,我们去帮你挂号找医生,你这个症状太危险了,很像是脑出血!你的医保有密码吗?”那个时候的我已经说不出话了,他们找来了笔和纸,我把密码写给他他们帮我处理了。直到我的友人B赶到,我就完全放空自己了……

然后迷迷糊糊中,我感觉我爸妈来了,我朋友们来了,我被送进ct,我被送到住院部…我整个人意识清醒过来应该是第二天。

友人A和B后来和我说,ct扫描结果显示我脑内多处出血,医生猜测是脑动脉瘤破裂,直接下了病危通知书。我爸妈直接吓愣了,我朋友们吓飞了,我姑妈直接连夜飞机从上海赶过来…


打了止血药后,医生又安排了更细致的cta检查。图像显示我的主血管没有出血,是多处毛细血管出血。算是不幸中的万幸。

接下来就是可怕的绝对卧床治疗以及禁食。每6个小时打一组药,每天打20多瓶药,止血、吸收水肿、冲脑、。我天生血管比较细,流质针管打了没两天就肿了,现在两只手总共打了八针,没位置打了只能打手臂。因为颅压高,吃什么都会引起呕吐,吐到黄胆水都出来。然后还有不定期间歇性的头疼,这个疼可不是什么简单头疼,颅压高引起的,脑内有水肿,感觉头随时要炸开。我嘴里现在还有两个伤口,是夜晚头疼自己无意识咬的

今天是第九天,我整个人终于真正意义上清醒了,把事情整理了一遍。

所以提醒大家:
1.一定要规律作息,朝六晚十。我长期熬夜到1点多才睡,第二天又早早起来工作。周末的时候一觉睡到12点多才起床,只吃两顿饭,晚上2、3点多才睡觉。熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。

2.调节工作/学习压力。可能因为在工作上越来越给力,收入越来越高,所以越来越忙。我想到的也只是尽力去做好,晚上加班到10点,第二天8点又单位,终于把身体给拖垮了。大家一定要权衡,量力而行。

3.一定要多多运动,不能老是躺着。医生说我的血管太脆弱了,没有弹性,长期缺乏运动。无论是怎么样的运动,都能锻炼身体,一定要动起来,光睡觉是不管用的。

可是具体出血原因还是没找到,今天下午预约了造影检查,属于创伤性检查……希望能顺利找到原因吧!祝我好运!经历此劫,现在整个人心如止水。也希望大家都能好好保重身体!都要重视起来!



微博发出后

截至到昨晚17:00

已经有了18万转发、14万的评论

 网友纷纷留言

看完觉得这种经历太可怕了



万幸的是,po主通过微博表示,自己一切顺利,还要进一步治疗




安睡宝典送给你     


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睡前一个小时关机



睡前1小时左右,卧室灯光调暗,所有设备关机,包括手机、电脑、电视。

明亮灯光会让我们的大脑认为现在是清醒的时刻,所以尽早传递相反的信号。



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午后不再喝咖啡



午后一杯提神醒脑的咖啡在你体内产生作用的时长恐怕超过你想象。

专家建议午后就不要再摄入咖啡因,以避免晚上睡不着。




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有规律地锻炼



有规律地锻炼,能帮助你更快入眠,但请确保睡前2小时就做完运动。




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太晚就别吃大餐了



你的身体在睡觉时的主要任务不是消化食物,所以临近睡觉时间还吃大餐,肯定是睡不着了。蛋白质尤其难消化,如果要吃夜宵,那也选择清淡食物。




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卧室保持黑暗



即使是难以察觉的微光,如电子闹钟的光,也会扰乱你的睡眠。

如果你无法断绝房间里的所有光源,考虑用一副舒服的眼罩吧。




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床只用来睡觉



如果你经常躺床上看电视、学习、上网,你的身体会误会床的作用。

避免给身体释放矛盾的信号,只在睡觉时间躺在床上。




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午睡适度


午睡保持在下午3点之前,以免扰乱正常睡眠时间。午睡时长保持在15-20分钟,超过20分钟会让你感觉昏昏沉沉,短时间的午睡能提神醒脑,让你下午动力十足。




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临睡前少喝水



别让身体缺水,但睡前一两小时内少喝水,避免频繁起夜。




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即使在周末也保持正常作息



晚睡晚起会改变你的生物钟,就像坐跨时区国际航班一样,这种“社会时差”让你在周日夜里极难入睡,周一早晨起来更加难受。



其实,组织早就开始关注小伙伴们的身体健康啦,中共中央、国务院印发的新中国历史上第一个青年发展规划《中长期青年发展规划(2016—2025年)》明确指出,要提高各类青年群体健康水平,要重视服务残疾青年的专业康复训练,落实器材、场所等配套保障,解决农村地区、贫困地区、西部地区青年学生的营养健康问题,引导高校学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”养成健康文明的生活习惯,做好青年职业病的预防和治疗工作,大幅度降低在职青年职业病发生率,关注进城务工青年健康状况,开展健康监测,动员社会力量,通过志愿服务、慈善捐助等形式,为青年群体提供有针对性的健康服务。




内容来源:共青团中央


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